Reprenez le contrôle de votre esprit et de votre corps... Guidés par nos maîtres, profitez de séances de renforcement corporel, de rééquilibrage du système endocrinien et de réduction du stress proposés par le Hatha Yoga, travaillez votre souplesse et votre force avec la technique plus active et dynamique de l'Ashtanga Yoga, ouvrez vos émotions profondes, trouvez votre équilibre en vous concentrant lentement sur vos ligaments, articulations et os avec le Yin Yoga, ou appréciez simplement un moment de méditation avec les exercices de Mantra, Nidra yoga et Pranayama.

Yoga au Lever du Soleil

Durée : 2 heures | Minimum : 2 participants

Commencez votre journée de façon unique : respirez l'air frais du matin, bougez doucement votre corps et laissez le soleil levant guider votre pratique.

Participez à une séance de groupe ou offrez-vous une session privée dans un lieu magique au lever du soleil. Une expérience inoubliable pour vous reconnecter à vous-même et à la nature de la région des Pouilles.

Cours de yoga

Cours de yoga à l'aube sur bateau à voile - Caicco

Embarquez sur un Gulet de 22 mètres

-D'avril a fin septembre-

Un moment singulier pour apprécier le soleil se lever sur la mer et célébrer une nouvelle journée paisible à bord du voilier en bois le plus célèbre et le plus élégant de Monopoli, où un cours de Yoga sera dispensé au large de Porta Vecchia par notre enseignante professionnelle.

Après la séance de Yoga relaxante travaillant votre équilibre au rythme des vagues, un délicieux petit déjeuner sucré sera partagé. Et pour conclure cette expérience, vous pourrez sauter du bateau et profiter d'une baignade matinale régénérante dans nos eaux cristallines.

Jusqu'à 12 participants

Point de rencontre : Molo Margherita (Monopoli)
Durée : 2 heures

Prix par personne : 59€ - Min 6p

A partir de 7 de 12 participants : 50€

Séances de réservation au moins 24 heures à l'avance

Demande

Cours de Pilates

Reconnectez-vous à votre corps dans des cadres uniques

Chaque mouvement demande de la concentration.

Dans un monde qui exige de plus en plus de précision et d'énergie, se reconnecter à son corps devient essentiel. Le Pilates est bien plus qu’un exercice : c’est une pratique consciente qui permet de redécouvrir sa force, son équilibre et sa présence.

Une discipline originale, efficace, et surtout jamais prévisible ni répétitive. Presque magique.

Nos programmes de Pilates personnalisés sont conçus pour vous aider à explorer votre corps avec un regard nouveau, à travers des mouvements fluides, la respiration et la connexion intérieure.

Expériences de Pilates inoubliables

Pilates sur SUP

Durée : 1h30

Découvrez le mélange parfait entre fitness et relaxation grâce à notre cours de Pilates sur SUP, dispensé sur des eaux calmes et cristallines, au lever ou au coucher du soleil.

Guidé par un instructeur certifié, vous effectuerez des exercices de Pilates sur une planche de stand up paddle, en sollicitant votre tronc et en améliorant votre équilibre dans un cadre paisible et naturel.

Profitez de votre séance en flottant sur la mer, une expérience unique alliant équilibre, paix et beauté naturelle.